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　　在这个时
节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。