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　　在这个时 节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。