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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。