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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食 或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。