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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少 食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。