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　　在这个时节该如何调理  养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另  外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。