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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 
语称“春日 吃春 芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。