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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。