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　　在这个
时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、 莴  苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。