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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。