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　　在这个时 节该如何
调 
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。