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　　在这个时 节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。