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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。