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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。