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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁

食或 少食辛辣刺激 食物，以
免肝 火
上炎。