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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就 是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物
，以免肝火上炎。