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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如  韭菜、香菜、  葱、 蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。