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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。