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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为

，  在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。