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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。