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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮
食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。