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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季


节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。