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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。