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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴 苣等，禁食 或少食 
辛辣 刺激食物，以免肝火上
炎。