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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免 肝火上炎。