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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。