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　　在这个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁

 食或 
 少食辛辣刺
 激食物，以免肝 火上炎。