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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等

，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。