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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗  、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。