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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃 春芽”，


也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。