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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。