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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。