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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁 食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。