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　　在这个时
节该如何调理

养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 
芬

 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗

、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。