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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多  吃 有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣

等
，禁食或少
食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。