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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火 上炎。