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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、
 香菜
、葱
 、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。