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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。