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　　在这个时节该
如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如 韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。