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　　在这个时节该如

何调理养
生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆

芽、蒜苗、  豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。