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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳  气
味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。