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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、 蒜 苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺
激 食物， 以免肝
火上炎。