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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。