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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。