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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。