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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝

。另外，俗语称 “春日吃春芽”，

也


就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
 以免肝火上炎。