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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物
，以  免肝火上炎。