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　　在这个时节该如何调理养

生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免 肝火上炎。