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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。