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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，  也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 

如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。